هل، ادویه نواحی گرمسیری است که عطر و طعم دلچسبی به غذاها می‌دهد. اما علاوه بر اینکه چاشنی عالی است، خواص بسیاری برای سلامت بدن دارد که اهمیت گنجاندن آن در...
متخصصان معتقدند که مصرف کلسیم کافی، ورزش کردن، مصرف پروتئین‌های بدون چربی، مصرف ویتامینD کافی، حفظ وزن در محدوده مناسب و ترک سیگار خطر بروز پوکی را کاهش...
لبنیات منبع اصلی استخوان سازی است، اما می‌توان با مصرف برخی سبزی‌ها، حبوبات و دانه‌ها کلسیم مورد نیاز بدن را تامین کرد.
به گفته محققان، مصرف غذاهای فوق فرآوری شده با بسیاری از پیامدهای منفی سلامتی مرتبط است.
مطالعات محققان آمریکایی نشان می‌دهد افرادی که به کووید-۱۹ مبتلا بوده‌اند در مقایسه با افرادی که هرگز این بیماری را تجربه نکرده‌اند، بیشتر در معرض خطر...
شیرین کننده های مصنوعی می تواند خطر حمله قلبی و سکته مغزی را در افراد افزایش دهد.
کبد یک اندام ضروری است که بسیاری از عملکرد‌های پیچیده لازم برای حفظ سلامت عمومی را انجام می‌دهد.
ریفلاکس اسید، زمانی اتفاق می‌افتد که اسید معده به مری برگردد، این مشکل پدیده رایجی است، اما می‌تواند باعث عوارض و علائم دردسر ساز مانند سوزش سر دل شود.
اگر نگران میزان کالری و یا قند مصرفی در رژیم غذایی خود هستید، در اینجا لیستی از میزان قند و کالری موجود در میوه ها برای شما لیست شده است.
با انجام دادن سرگرمی‌ها و بازی‌های چالش‌برانگیز، ذهن خود را درگیر کنید تا خطر بروز زوال عقل کاهش یابد.
محققان پی برده‌اند که صبحانه نخوردن تعداد مونوسیت‌ها که در مغز استخوان تولید میشود و نقش مهمی در مبارزه با عفونت‌ها، بیماری‌های قلبی و سرطان دارد...
چغندر یک سبزی کم کالری و سرشار از مواد مغذی گیاهی است.
پوست تیره و قهوه‌ای کیوی سرشار از مواد مغذی است؛ اما باید قبل ار مصرف آن را شست.
هل، یک چاشنی خوش عطر و بو با خواص فوق‌العاده است و امروزه پای ثابت ادویه‌های مصرفیِ میلیون‌ها آشپز در سراسر جهان شده است.
حفظ سلامت قلب فواید بی شماری از جمله کاهش خطر ابتلا به بیماری عروق کرونر قلب، سکته مغزی، حمله قلبی و حتی زوال عقل دارد.
مطالعات جدید نشان می‌دهند که افراد در سنین بالا برای سلامت قلب خود باید از خوردن غذاهای چرب پرهیز کنند.
چای ماسالا خواص شگفت‌آوری برای سلامتی بدن دارد.
چای به ویژه چای سیاه و چای سبز خواص شگفت‌آوری برای سلامتی دارند و غیر از نوشیدن کاربردهای دیگری هم دارند که در این مطلب با آن‌ها آشنا می‌شوید.
کم‌خونی فقر آهن یکی از مشکلات شایع در بانوان و کودکان است که تغذیه صحیح و قرار دادن منابع آهن در رژیم غذایی روزانه تاثیر خوبی در پیشگیری از این مشکل دارد.
خوردن چندین تخم مرغ در روز، خطر ابتلا به دیابت را بسیار بیشتر از آنچه در تصور ماست، افزایش می‌دهد.
برای بهره بردن از خواص آنتی اکسیدانی زردچوبه می‌توان آن را به‌شکل دمنوش نیز مصرف کرد.
یکی از نوشیدنی‌های مهمی که برای افراد سرماخورده تجویز میشود، دمنوش زنجبیل است.
اولین چیزی که شاید با آوردن نام قهوه به ذهن هر فردی خطور می کند خاصیت ضد خواب بودن قهوه است ، اما برای قهوه خاصیت های درمانی زیادی ذکر شده است.
پیاز خام حاوی مقادیر مناسبی از اسید فولیک است که می‌تواند از ابتلا به بیماری‌های کبدی مانند بیماری کبد چرب پیشگیری کند.
یکی از نوشیدنی‌های گرمی که در طول روز زیاد مصرف میشود، چای هست؛ و البته تعاریف و مضرات زیادی برای این نوشیدنی گفته شده است.
جوانه‌ها بیشتر از دانه‌های خشک غلات و حبوبات ویتامین دارند.
تغییر سبک زندگی، اضافه وزن و تغذیه نامناسب باعث بالا رفتن قند خون و افزایش تعداد مبتلایان به دیابت میشود و قند خون نرمال برای همه افراد مهم است.
رژیم‌های غذایی مدرن و سبک زندگی کم‌تحرک موجب شده تا افراد حداقل از کمبود یک ماده مغذی رنج ببرند.
نتایج بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد که افراد مبتلا به اوتیسم معمولاً درد بیشتری را نسبت به دیگران احساس می‌کنند.
برخی از نوشیدنی های طبیعی، خطر از دست دادن حافظه را تا ۴۷ درصد کاهش می دهند.
مسئول ثبت و غربالگری سرطان دانشگاه علوم پزشکی اصفهان گفت: به‌طور معمول استان اصفهان در سال‌های گذشته رتبه دوم یا سوم سرطان کشور را به خود اختصاص داده...
تره یکی از سبزیجات است که به صورت روزانه مصرف میشود و باید از خواص شگفت انگیز آن مطلع باشید.
علائمی مانند مشکل در تعادل، تاری دید، گیجی، سردرد، تشنج، مشکلات حافظه و مشکل در صحبت کردن نشان‌دهنده آسیب مغزی است.
بنابر توصیه کارشناسان و متخصصان تغذیه، در روز‌هایی که آلودگی هوا تشدید میشود، لازم است که برنامه غذایی خود را به گونه‌ای تنظیم کنیم که منجر به تقویت...
سلامت چشم با سلامت بدن مرتبط است و خوردن بیشتر میوه‌ها و سبزی‌ها از ما در برابر بیماری‌های چشم حفاظت می‌کند و سلامت کلی بدن را بهبود می‌بخشد.
نتایج بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد که پیاده‌روی بیش از ۶۰۰۰ قدم در روز می‌تواند خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی عروقی را برای افراد مسن کاهش دهد.
تخم مرغ یکی از مقوی‌ترین و کامل‌ترین مواد غذایی است که می‌توان در همه وعده‌های غذایی از آن استفاده کرد، اما بعضی افراد به آن حساسیت دارند؛ بنابراین...
صبحانه مهمترین وعده غذایی در روز می‌تواند باشد، چرا که احتمالاً می‌دانید که یک وعده غذایی صبحگاهی، می‌تواند به عنوان سوخت مفید بدن شما عمل کند.
هرساله در پاییز و زمستان با سرد شدن هوا، احتمال ابتلا به سرماخوردگی و آنفلوانزای فصلی نیز افزایش می‌یابد. بنابراین لازم است با راهکارهایی سیستم...
معاون فنی مرکز بهداشت استان اصفهان گفت: ازآنجاکه براساس پیش‌بینی‌ها، موج هشتم کرونا قریب‌الوقوع است، افراد باید نکات بهداشتی را رعایت کنند و از...
عدم دریافت خون و اکسیژن می‌تواند باعث مرگ سلول‌ها در مغز شود. این امر می‌تواند باعث آسیب مغزی پایدار، ناتوانی طولانی مدت یا حتی مرگ شود.
مصرف میوه و سبزیجات، چربی‌های سالم، پروتئین گیاهی و غلات کامل به کاهش وزن کمک شایانی می‌کند.
قهوه حاوی ترکیبات مفیدی است که بسیاری از آن‌ها خاصیت آنتی اکسیدانی دارند و از سلول‌ها در برابر آسیب‌های ناشی از رادیکال‌های آزاد محافظت می‌کنند. اما...
عواملی مانند سینوزیت، بیماری قلبی، سنگ بزاق و بیماری ریوی می‌تواند موجب بروز دندان‌درد شود.
هنگام بالا رفتن سطح آلودگی هوا با مصرف برخی انواع نوشیدنی‌ها می‌توان سموم را از ریه‌ها پاک کرد.
سبزی شاهی از ارزش غذایی بالایی برخوردار است و مصرف آن فواید بی نظیری برای بسیاری از بیماری‌ها دارد و البته مضراتی هم دارد.
یک کارشناس ارشد تغذیه با اشاره به اینکه ویتامینC موجب کاهش رادیکال‌های آزاد، اسیدهای چرب و ترکیبات متعدد میشود، گفت: رادیکال‌های آزاد به سلول‌ها و...
جعفری سرشار از ویتامین‌های زیادی است که همگی برای سلامت بدن ضرورت دارند.
در شرایطی که هوا سرد یا آلوده انجام ورزش‌هایی مانند یوگا و تای‌چی که برای تقویت قفسه سینه، دیافراگم و عضلات سر و گردن انجام میشود مناسب است.
میوه خرمالو برای سلامتی بسیار مفید است، از خواص آن می‌توان به کاهش وزن، کنترل فشار خون، سلامت قلب و درمان یبوست اشاره کرد.
باید اثرات منفی تنفس مواد شیمیایی و سمی از بدن را با مصرف ویتامین های مختلف خنثی کرد.
سخنگوی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان با بیان اینکه در روزهای گذشته وزارت بهداشت اعلام کرد، ۱۲ درصد سکته‌های قلبی متاثر از آلودگی هوا است، گفت: یک سوم...
فواید لبو برای بدن را در این مقاله بخوانید و برای همیشه طرفدار لبو شوید. لبو به سلامت قلب، کلسترول و فشار خون کمک و از زوال عقل جلوگیری می کند.
نتایج بررسی‌های انجام‌شده نشان می‌دهد که باکتری‌های روده در ابتلا به افسردگی نقش دارند.
در مواقع آلودگی هوا، غذاهای دارای آنتی‌اکسیدان برای دفع سموم ناشی از آلودگی هوا مفید است تا تنگی نفس و نارسایی قلبی به حداقل برسد.
مصرف انجیر باعث بهبود حافظه، کاهش استرس، کاهش خطر ابتلا به سرطان، تنظیم فشار خون، استحکام استخوان، درمان کم‌خونی و پیشگیری از سکته مغزی و قلبی میشود.
محققان پژوهشکده گیاهان دارویی جهاد دانشگاهی کپسولی را با استفاده از عصاره گیاه بادرنجبویه برای کنترل بیماری آلزایمر به تولید رساندند.
در زمان آلودگی هوا بدن بیشتر در معرض آسیب‌های ناشی از مواد مضری به نام رادیکال‌های آزاد قرار می‌گیرد. بنابراین در این شرایط باید موادغذایی با ترکیبات...
کدو حلوایی برای سلامت کبد بسیار مفید است و روش‌های خاصی برای مصرف دارد که به پاکسازی کبد شما کمک می‌کند.
نتایج بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد که عفونت کووید-۱۹ باعث آسیب به کبد میشود.
گل گاو زبان گل زیبایی است که خواص زیادی دارد و ما عموما آن را به خاطر خواص آرامبخش آن می‌شناسیم.
نتایج بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد که مصرف کمتر نمک، خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را کاهش می‌دهد.
کلسیم یک ماده معدنی مهم و مورد نیاز بدن برای تشکیل و استحکام استخوان و دندان‌هاست و وجود آن برای عملکرد صحیح قلب و سایر عضلات بدن ضروری است.
نتایج بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد که حذف وعده‌های غذایی، موجب کاهش طول عمر میشود.
رژیم غذایی مناسب نقش مهمی در سلامت مغز و تقویت حافظه دارد.
چای دارچین، نوشیدنی خوشمزه و جالبی است که می‌تواند مزایای سلامتی فراوانی نیز داشته باشد. دارچین از پوسته داخلی درخت دارچین تهیه می شود.
نتایج بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد که ویتامین C سلامت کودکان متولد شده از مادران باردار سیگاری را بهبود می‌بخشد.
انجیر مقدار زیادی کلسیم، آهن و پتاسیم به همراه میزان زیادی فیبر دارد که می‌تواند در کاهش وزن هم مفید باشد.
گشنیز گیاهی خوش عطر است که به شکل‌های برگ، ساقه و تخم گشنیز مورد استفاده قرار می‌گیرد.
شیر یکی از مفیدترین و مهم ترین مواد مغذی است که تمام افراد باید در سنین مختلف مصرف کنند اما نوشیدن شیر زمان خاص خود را دارد تا آهن و کلسیم آن بهتر جذب شود.
در این نوشتار به پنج مورد از مهمترین فواید میوه زیتون پرداخته میشود.
آلودگی هوا تهدیدی جدی برای سلامت است اما می‌توان با راهکارهایی از بروز برخی از این عوارض در امان ماند.
سازمان جهانی بهداشت (WHO) از شناسایی پاتوژن‌های (عوامل بیماری‌زا) بالقوه که می توانند موجب همه گیری شوند، خبر داد.
انگور سرشار از ویتامین، مواد معدنی و آنتی اکسیدان بوده و همچنین مملو از آب است که می‌تواند به هیدراته نگه داشتن شما کمک کند.
عدس سرشار از پروتئین گیاهی، پتاسیم، فیبر، ویتامین‌ها و مواد معدنی نظیر ویتامین B۹ و اسید فولیک می‌باشد.
رییس گروه سلامت هوا و تغییر اقلیم وزارت بهداشت با اشاره به ۷ میلیون مرگ زودرس سالانه به دلیل آلودگی هوا در دنیا، گفت: تعداد مردمی که در جهان سالانه از...
سبزی‌ها سرشار از فیبر، آنتی‌اکسیدان و مواد معدنی هستند و سلامت بدن ما را تضمین می‌کنند.
خوردن انواع گوناگون میوه‌ها، سبزیجات و غلات سبوس‌دار، یک مجموعه کامل از ویتامین‌ها، مواد معدنی و مواد مغذی گیاهی را داراست که در حفظ سلامت پوست،...
انجیر مقدار زیادی کلسیم، آهن و پتاسیم به همراه میزان زیادی فیبر دارد.
جوانه گندم دارای خواص و فواید بی نظیری است و به سلامت بدن و زیبایی پوست و مو کمک شایانی می‌کند، همچنین جوانه گندم نسخه‌های درمانی و زیبایی هم دارد.
گروهی از بیماری‌ها را که طی آن بدن انسولین کافی نمی‌سازد یا نمی‌تواند از انسولین تولید شده به درستی استفاده کند، دیابت می‌نامند.
کاهش وزن، سلامت قلب و تسکین دهنده درد و ورم از دلایلی است که خیار را به یک انتخاب عالی برای مصرف منظم تبدیل می‌کند.
مدیرکل دامپزشکی استان اصفهان گفت: بُروز بیماری هاری در گربه‌های شهری به معضل مهمی تبدیل شده است و اگر این امر مورد غفلت قرار گیرد دچار مشکلات اساسی در...
کدو حلوایی میوه ای مناسب پوست، مو و سلامت انسان است که در این روزهای پاییزی طرفداران خود را دارد.
سیب دارای ویتامین و مواد مغذی زیادی است وخوردن یک سیب در روز شما را از رفتن نزد دکتر بی نیاز می‌کند،این میوه ضامن سلامتی و زیبایی پوست و مو است.
بیماری آنفلوآنزا به طور کلی بیماری خفیف تا متوسطی محسوب میشود، اما می‌تواند شدید و در بعضی مواقع کشنده باشد. با این حال باید بدانید که این بیماری، قابل...
نتایج پژوهش های اخیر نشان می دهد:نیاز به جراحی آب مروارید در یک دوره ۵ ساله در بین افرادی که ویتامین D با دوز بالا دریافت می کردند در مقایسه با دارونماها...
زمانی که سلامت قلب تهدید شود، علائم متعددی از درد قفسه سینه گرفته تا نفس نفس زدن بروز می‌کنند.
بسیاری از افراد هرگز توجه‌ای به زود خوابیدن شب و اهمیت داشتن خواب کافی شبانه ندارند! در حالی که ابتلا به دیابت، ناباروری و مشکلات قلبی تنها چند مورد از...
نتایج بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد که بدخوابی ممکن است احتمال ابتلا به آب سیاه چشم را افزایش دهد.
متخصص طب سنتی گفت: گردو مقوی مغز، معده و کبد، خشکاننده رطوبات اضافی بدن، درمان دل‌پچیه، ضد سرطان سینه و مقوی حواس و حافظه است.
نتایج بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد که نوشیدن قهوه در دوران بارداری، باعث کوتاهی قد کودکان میشود.
.jpg)
