رژیم غذایی مناسب نقش مهمی در سلامت مغز و تقویت حافظه دارد.
چای دارچین، نوشیدنی خوشمزه و جالبی است که می‌تواند مزایای سلامتی فراوانی نیز داشته باشد. دارچین از پوسته داخلی درخت دارچین تهیه می شود.
نتایج بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد که ویتامین C سلامت کودکان متولد شده از مادران باردار سیگاری را بهبود می‌بخشد.
انجیر مقدار زیادی کلسیم، آهن و پتاسیم به همراه میزان زیادی فیبر دارد که می‌تواند در کاهش وزن هم مفید باشد.
گشنیز گیاهی خوش عطر است که به شکل‌های برگ، ساقه و تخم گشنیز مورد استفاده قرار می‌گیرد.
شیر یکی از مفیدترین و مهم ترین مواد مغذی است که تمام افراد باید در سنین مختلف مصرف کنند اما نوشیدن شیر زمان خاص خود را دارد تا آهن و کلسیم آن بهتر جذب شود.
در این نوشتار به پنج مورد از مهمترین فواید میوه زیتون پرداخته می‌شود.
آلودگی هوا تهدیدی جدی برای سلامت است اما می‌توان با راهکارهایی از بروز برخی از این عوارض در امان ماند.
سازمان جهانی بهداشت (WHO) از شناسایی پاتوژن‌های (عوامل بیماری‌زا) بالقوه که می توانند موجب همه گیری شوند، خبر داد.
انگور سرشار از ویتامین، مواد معدنی و آنتی اکسیدان بوده و همچنین مملو از آب است که می‌تواند به هیدراته نگه داشتن شما کمک کند.
عدس سرشار از پروتئین گیاهی، پتاسیم، فیبر، ویتامین‌ها و مواد معدنی نظیر ویتامین B۹ و اسید فولیک می‌باشد.
رییس گروه سلامت هوا و تغییر اقلیم وزارت بهداشت با اشاره به ۷ میلیون مرگ زودرس سالانه به دلیل آلودگی هوا در دنیا، گفت: تعداد مردمی که در جهان سالانه از...
سبزی‌ها سرشار از فیبر، آنتی‌اکسیدان و مواد معدنی هستند و سلامت بدن ما را تضمین می‌کنند.
خوردن انواع گوناگون میوه‌ها، سبزیجات و غلات سبوس‌دار، یک مجموعه کامل از ویتامین‌ها، مواد معدنی و مواد مغذی گیاهی را داراست که در حفظ سلامت پوست،...
انجیر مقدار زیادی کلسیم، آهن و پتاسیم به همراه میزان زیادی فیبر دارد.
جوانه گندم دارای خواص و فواید بی نظیری است و به سلامت بدن و زیبایی پوست و مو کمک شایانی می‌کند، همچنین جوانه گندم نسخه‌های درمانی و زیبایی هم دارد.
گروهی از بیماری‌ها را که طی آن بدن انسولین کافی نمی‌سازد یا نمی‌تواند از انسولین تولید شده به درستی استفاده کند، دیابت می‌نامند.
کاهش وزن، سلامت قلب و تسکین دهنده درد و ورم از دلایلی است که خیار را به یک انتخاب عالی برای مصرف منظم تبدیل می‌کند.
مدیرکل دامپزشکی استان اصفهان گفت: بُروز بیماری هاری در گربه‌های شهری به معضل مهمی تبدیل شده است و اگر این امر مورد غفلت قرار گیرد دچار مشکلات اساسی در...
کدو حلوایی میوه ای مناسب پوست، مو و سلامت انسان است که در این روزهای پاییزی طرفداران خود را دارد.
سیب دارای ویتامین و مواد مغذی زیادی است وخوردن یک سیب در روز شما را از رفتن نزد دکتر بی نیاز می‌کند،این میوه ضامن سلامتی و زیبایی پوست و مو است.
بیماری آنفلوآنزا به طور کلی بیماری خفیف تا متوسطی محسوب می‌شود، اما می‌تواند شدید و در بعضی مواقع کشنده باشد. با این حال باید بدانید که این بیماری، قابل...
نتایج پژوهش های اخیر نشان می دهد:نیاز به جراحی آب مروارید در یک دوره ۵ ساله در بین افرادی که ویتامین D با دوز بالا دریافت می کردند در مقایسه با دارونماها...
زمانی که سلامت قلب تهدید شود، علائم متعددی از درد قفسه سینه گرفته تا نفس نفس زدن بروز می‌کنند.
بسیاری از افراد هرگز توجه‌ای به زود خوابیدن شب و اهمیت داشتن خواب کافی شبانه ندارند! در حالی که ابتلا به دیابت، ناباروری و مشکلات قلبی تنها چند مورد از...
نتایج بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد که بدخوابی ممکن است احتمال ابتلا به آب سیاه چشم را افزایش دهد.
متخصص طب سنتی گفت: گردو مقوی مغز، معده و کبد، خشکاننده رطوبات اضافی بدن، درمان دل‌پچیه، ضد سرطان سینه و مقوی حواس و حافظه است.
نتایج بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد که نوشیدن قهوه در دوران بارداری، باعث کوتاهی قد کودکان می‌شود.
برخی مواد غذایی به خاطر ضرر زیادی که برای سلامت دهان و دندان دارند، دندانپزشکان هرگز آنها را مصرف نمی‌کنند.
پروتئین به عنوان جزء مهمی از ساختار هر سلول برای ادامه حیات بدن ضروری و برای رشد و حفظ سلامت حائز اهمیت است.
مغز همانند اتاق فرمان بدن است، علاوه بر راه‌هایی که برای تقویت حافظه و سلامت مغز توصیه می‌شود، باید مصرف خوراکی‌های مفید برای مغز را هم رعایت کرد تا...
افرادی که در بارداری قبلی دیابت بارداری داشتند و اشخاصی که در آزمایشات قبلی خود قند خون غیرطبیعی داشتند، بیشتر از دیگران در معرض ابتلا به دیابت بارداری...
پرتقال دارای طبع معتدل است و ترکیباتی نظیر روغن فرار،نشاسته ،چربی ، قند نوعی ماده تلخ ، فلاونوییدها و ویتامین های A وBوC را دارد همچنین املاح معدنی به ویژه...
بهترین اثر سنجد، رفع کمبود ویتامین C بدن است و خوردن آن، از ورود عفونت به بدن پیشگیری می‌کند.
بامیه گیاه پر فایده و مفیدی است که خواص بسیار زیادی دارد.
ازآنجاکه لبو سرشار از مواد معدنی و انواع ویتامین‌ها است، خواص درمانی زیادی برای کودکان و بزرگسالان دارد.
لوبیا سبز یکی از سبزی های سرشار از آب، ویتامین‌ها و املاح است که به‌عنوان منبع پروتئین نیز شناخته می‌شود.
دمنوش‌ها اجزای گیاهان دارویی قابل حل در آب مانند گل، برگ، ساقه، ریشه، دانه و پوست میوه هستند که معمولا خاصیت دارویی دارند. دمنوش‌ها به صورت تکی یا ترکیبی...
درمانگران، مصرف مخلوطی از خاکشیر و ترنجبین برای درمان سنگ کلیه در افرادی که به این بیماری مبتلا هستند یا کلیه آنها استعداد سنگ‌سازی را دارد، توصیه...
محققان نشان دادند که قرار گرفتن در معرض دود سیگار باعث افزایش بیومارکرهای مرتبط با شروع بیماری‌های پوستی می‌شود.
کلم قرمز یکی از منابع خوب آنتی اکسیدانی است که علاوه بر سلامت قلب، فواید بیشمار دیگری برای سلامت بدن دارد.
مهم نیست که چگونه یا چه می‌پزید، ادویه‌ها یکی از مهمترین عناصر آشپزی شما هستند. آنها یک راه سریع برای اضافه کردن طعم مطلوب به هر غذایی هستند که در حال...
اگر به آنفولانزا مبتلا شدید ، برای بهبود بیماری ضروری است تا از مواد غذایی مناسب برای تامین انرژی و ترمیم قسمت‌های آسیب دیده بدن استفاده کنید تا هرچه...
نتایج بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد که مصرف کلسیم و پتاسیم می‌تواند از بروز علائم عودکننده سنگ‌های کلیوی جلوگیری کند.
یک متخصص بیماری‌های عفونی و گرمسیری با اشاره به علائم آنفلوآنزا گفت: آنچه در آنفلوآنزا بسیار اهمیت دارد این است که نگران هستیم بیمار در دوره یک...
روغن ماهی حاوی انواع ویتامین‌ها به ویژه ویتامین‌های آ، ب و دی است و منبع خوبی برای عنصرید است.
ابتلای کودکان به بیماری‌های فصلی، امسال زودتر از همیشه آغاز شد و تعدادشان هم کم نیست. افزون بر کرونا، سرماخوردگی‌های معمولی و سایر ویروس‌هایی که در طول...
آب لیموشیرین سرشار از پتاسیم بوده و به درمان اختلالات ادراری مانند التهاب مثانه یا عفونت ادراری کمک می‌کند.
فصل پاییز با انواع مرکبات از راه می رسد که هر کدام از آنها، خواص زیادی برای سلامت بدن دارند. اما، یکی از این میوه های پاییزی، خیلی خاص است.
متخصصان معتقدند که مصرف روزانه بادام می‌تواند سلامت روده را تقویت کند.
«به» سرشار از آنتی اکسیدان است و ترکیبات پلی فنولیک موجود در آن موجب ایجاد خواص آنتی اکسیدانی برای این میوه شده است
اگر شما هم در خوردن آب زیاده روی می‌کنید در خطر جدی قرار دارید.
گوشت قرمز یکی از محصولات پروتئینی محبوب و لذیذی است که علاقه‌مندان زیادی دارد. این گوشت، دارای مزایا و معایب است که در این مقاله به آن خواهیم پرداخت.
پرخوری که یک عادت بد غذایی است که می‌تواند به دلایل مختلفی ایجاد شود که فرد با رفع این مشکلات می‌تواند از پرخوری رهایی پیدا کند.
میوه های پاییزی سرشار از ویتامین ها و مواد مغذی برای بدن هستند . با برنا همراه باشید تا با خاصیت های پرتقال بیشتر آشنا شوید.
مصرف منظم میوه‌های خانواده مرکبات سیستم ایمنی را تقویت کرده و از بدن در برابر ابتلا به برخی بیماری‌های واگیردار تنفسی محافظت می‌کند.
میوه ها از جمله مواد غذایی مصرفی هستند که علاوه بر طعم و مزه خوشمزه ای که دارند، سرشار از مواد مغذی تامین کننده نیاز ضروری بدن نیز هستند.
قهوه هسته خرما از جمله نوشیدنی‌هایی است که خواص شگفت انگیز زیادی دارد.
این میوه مناسب روزهای سرد پاییزی است که بیشتر مردم کمی احساس خستگی و بی حالی می‌کنند.
در فصل پاییز و زمستان نیاز بدن به انرژی افزایش می‌یابد. در این فصل، سرما باعث ایجاد التهاب مفصل و درد می‌شود و از طرفی سرماخوردگی و آنفلوآنزا شیوع پیدا...
بسیاری از سموم بر روی بزرگترین غده بدن یعنی کبد تأثیر می گذارند و این در حالی است که بیشتر عوارض ناشناخته کبدی منجر به مرگ خواهند شد.
مصرف بعضی از غذاها و نوشیدنی‌ها ممکن است موجب بروز تپش قلب شود.
مصرف روزانه نارنگی در روزهای سرد پاییزی می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک شایانی بکند.
سیرابی از جمله غذاهایی است که بعضی افراد مابل به مصرف آن هستند و خواصی دارد که شاید از آنها بی خبر باشید.
نتایج بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد افرادی که تحت استرس مزمن هستند با خطر بالاتر مرگ‌ومیر ناشی از سرطان روبه‌رو هستند.
نارنگی یکی از پرخاصیت‌ترین مرکبات است که ارزش تغذیه‌ای زیادی دارد و مصرف روزانه یک عدد از آن در روزهای سرد پاییزی توصیه می‌شود.
مصرف مواد غذایی رنگارنگ و مغذی در فصل پاییز برای قلب بسیار مفید است.
بیماری ام اس، بیماری التهابی است که غلاف‌های میلین سلول‌های عصبی در مغز و نخاع آسیب می‌بینند.
کمر درد دومین بیماری شایع است که پس از سرماخوردگی ممکن است هر انسانی چندین بار در طول عمر خود کمردرد را تجربه کرده باشد.
بهترین روش برای به دست آوردن مواد مغذی بیشتر و آنتی‌اکسیدان‌های ضدبیماری، مصرف میوه‌ها و سبزیجات رنگی است؛ البته نباید افراد از مصرف گیاهان سفید دوری...
قارچ خوراکی با خواص و فواید زیادی برای سلامتی یکی از مواد غذایی است که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کند.
نتایج بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد که یوگا، مدیتیشن و دیگر تمرین‌های تمرکز حواس به تنظیم قند خون کمک شایانی می‌کند.
بسیاری از عادات اشتباه و ناسالم بعد از صرف وعده‌های غذایی منجر به ناراحتی‌های گوارشی، سوء هاضمه، و حتی عدم جذب مواد مغذی خواهد شد.
عناب خواص بسیار زیادی برای سلامتی دارد، برای درمان بسیاری از بیماری‌های شایع می‌توان از میوه، برگ و ریشه آن استفاده کرد.
برخی افراد بنا به دلایل مختلف از جمله کاهش وزن، کربوهیدرات را به طور کامل از رژیم شان حذف می‌کنند و یا به حداقل می‌رسانند. این در حالی است که برخی...
کلسترول و تری گلیسیرید دو شکل از لیپید یا چربی هستند که در جریان خون شما گردش می‌کنند. هر دوی آنها برای زندگی شما ضروری هستند.
بازگشت یا ریفلاکس اسید از معده به مری، شرایطی بسیار شایع است و افراد با درجات مختلف، دچار آن هستند.
اگر دیابت دارید، اگر می‌خواهید سایز کمرتان زیاد نشود یا اگر می‌خواهید سبک زندگی خود را تغییر دهید، می‌توانید از رژیم بدون قند استفاده کنید.
این ماده غذایی لذیذ و شگفت‌انگیز فواید زیادی برای بدن دارد و پر از مواد مغذی و ویتامین است.
چای سیاه یکی از پرطرفدارترین نوشیدنی‌های رایج در کشور است که استفاده بی رویه و طولانی مدت آن می‌تواند در برخی افراد سبب بروز عوارض شود.
مصرف کربوهیدرات‌های تصفیه‌شده، غذاهای پرچرب، حاوی شیرین‌کننده مصنوعی، حاوی مواد افزودنی، سرخ شده، شور و قند باعث ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن می‌شود.
برای مبتلایان به بیماری دیابت، فشار خون بالا، بیماری های قلبی و کبدی مصرف تخم مرغ کامل تا سه عدد در هفته باید محدود شود.
چربی خون بالا منجر به بروز بسیاری از عوارض تهدیدکننده زندگی مانند سکته، درد قفسه سینه، حمله قلبی، فشار خون بالا، بیماری عروق محیطی، بیماری مزمن کلیوی و...
نتایج بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد که استفاده از محصولات لبنی کم‌چرب خطر بروز بیماری‌های قلبی را کاهش می‌دهد.
برخی از زنان علائم اختلالات تیروئید را در بدن خودشان دارند اما به هیچ وجه این موضوع را جدی نمی گیرند، در حالی که نادیده گرفتن این نشانه ها خطرناک است!
کم‌آبی بدن باعث بروز کاهش فعالیت کلیه‌ها، کاهش قدرت تمرکز، فشار خون بالا، تشنج و تپش قلب می‌شود.
مصرف قهوه ممکن است باعث افزایش فشار خون، پوکی استخوان، اختلال در جذب آهن، تپش قلب و مشکلات خواب شود.
خواص چای سبز به قدری بیشمار است که در یک عبارت می‌توان آن را درمان تمام بیماری‌ها و راهی برای زیبایی و تناسب اندام معرفی کرد.
رایج‌ترین علائم سکته قلبی هنگام بیدار شدن از خواب شامل تعریق سرد، حالت تهوع و استفراغ می‌شود.
نوشیدنی‌هایی مانند آب مرکبات، آب انار، آب هندوانه، آب گوجه‌فرنگی، آب آناناس، آب انگور، آب هویج و آب انبه برای سلامت قلب مفید است.
محققان معتقدند که بادام‌زمینی، گردو و مغزهای درختی می‌توانند خطر سکته قلبی را کاهش دهند.
احتمالا بارها به امید سلامتی بیشتر از مکمل‌های ویتامین و مواد معدنی استفاده کرده‌اید اما ممکن است این سوال برای شما پیش آمده باشد که بهترین زمان مصرف...
.jpg)
